小空间居家健身

  一、打造小空间家庭健身房的条件

  1.采光与通风

  运动的时候会产生热量,空气不流通会导致身体不适。因此,改造时房间可以安装落地窗,保证空气充足和流通;同时,房间应该光线充足。

  2.场地大小

  家庭健身房并不需要太多的空间,一般8-10平方米就足够了。因此,只需要一个小房间或者利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他场所有分隔,保证运动时不会受其他事情影响。

  3。采用自然材料

  家庭健身房的地面建议采用木地板,与瓷砖地板相比,木地板脚感好,安全性高。但在摆放较重的健身器材的地方需要铺地毯,以免损坏地面。


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