龙湖一中职工健身房

  合作对象:龙湖一中职工健身房

  合作时间:2018年1月

  健身分类:

  健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型:

  ①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ;

  ②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ;

  ③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

康体娱乐:配备有台球桌、棋牌桌,把运动、休闲、娱乐完美的接合,以更加持久的运动时间和运动量,从而达到更好的锻炼效果。

跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。


按摩椅:按摩加速血液循环改善腰酸背痛,还能提高睡眠质量,缓解全身疲劳,达到肌肉放松,关节灵活,使人精神振奋。

力量器材区:卧推主要锻炼手臂肌群、胸部肌群、背部肌群、核心肌群等。不倒翁在运动中锻炼身体,燃烧体内多余脂肪,改善睡眠,可以调节人体内分泌,改善睡眠状况。



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