信息工程大学职工健身房

  

合作对象:信息工程大学职工健身房

  合作时间:2016年5月

  选择健身器材的原则:

  1。应根据自身条件的需要。

  2.家庭的经济状况。

  3。住房环境等外部环境。

  产品介绍:

  健步机

  众所周知步行是一种最简单、最经济、最易行的健身方式。健步机主要是以模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器。可保持腿部的健美。

  跑步机

  跑步运动是人类的一种本能,如果没有专业技术要求,一般人都会跑得很好。目前国际上流行并被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢运动,其主要的运动方式就是走步和跑步。同时这种运动方式可使人体能量消耗的过程加剧,更具可靠的减肥效果,并将减肥过程对人体可能造成的伤害降低至最低点。

  健身车

  在生活中问起许多人是否喜欢骑自行车减肥时,他们的回答基本上是一样的“我每天骑车不就等于减肥了吗?”其实这一观点只看到了一个侧面。利用健身车进行减肥运动有许多骑自行车不能比拟的优点,如可以自由发挥自己的骑车强度,可以通过健身车上的电子表观察到每一时刻的骑车速度、骑行时间、心率值等。

跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

哑铃:主要增强肌肉力量训练的简单器材,长期坚持练习可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,使肌肉更结实,强壮肌纤维,增加肌力

康体娱乐:配备有乒乓球、台球,把运动、休闲、娱乐完美的接合,以更加持久的运动时间和运动量,从而达到更好的锻炼效果。

罗马椅:主要用作背伸动作,背伸是一个单关节的训练动作,锻炼的目标肌肉是竖脊肌。

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